我失眠差不多8天了请帮我看看

发布时间：2025-08-26 12:29:43 来源：59nvnv.com 作者：热点

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回复区

      这种情况的请帮话，不用过于担心，失眠配合医生治疗即可，多天一般失眠的请帮问题，使用一些安神补脑类的失眠药物和营养神经类的药物的，就能够慢慢改善病情的多天建议，平时注意休息，请帮多放松心情，睡前不要玩手机，避免大脑神经兴奋，导致睡眠不好。
      

      考虑你的情况属于一个睡眠障碍的表现，将近一个月时间，建议服药调理睡眠。药物可以选用中成药：百乐眠胶囊，安神补脑液，乌灵胶囊都可以，选一种就可以。另外，尽量改善生活方式，吃药只是辅助，生活调节可以养成良好的作息习惯睡前思想放松。睡前不要过饥过饱，适当运动促进消化，睡前半小时喝牛奶促进睡眠。坚持每天睡前用热水洗脚；生活饮食中可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、芝麻，桂圆干等，晚上可以少食，摄入易消化饮品
      

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